Thang đo trầm cảm Beck (BDI)

Bài test trầm cảm BECK là phương pháp nhằm đánh giá cảm xúc và mức độ trầm cảm thông qua tự đánh giá của người bệnh. Từ đó hỗ trợ các bác sĩ, chuyên gia y tế chẩn đoán trầm cảm.

Nguyên tắc và cách chấm điểm test

Bài test gồm 21 đề mục, ở mỗi đề mục có ghi một số câu phát biểu. Hãy đọc cẩn thận tất cả các câu và chọn ra một đáp án gần giống nhất với tình trạng mà bạn cảm thấy trong 1 tuần trở lại đây, kể cả hôm nay.

Mỗi đề mục có nhiều đáp áp, hãy chọn một đáp án phù hợp nhất, không được bỏ sót đề mục nào khi chấm điểm.

Lưu ý: Mỗi đáp án tương ứng với một số điểm  từ 0 – 3 (đã được ghi trong bài test). Bạn nên ghi lại số điểm mỗi đáp án và cộng lại sau khi hoàn thành tất cả các mục. 

Tổng điểm tối đa là: 63 điểm (21 đề mục, mỗi đề mục tối đa 3 điểm).

Đề mục 1: Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân

Tôi không cảm thấy buồn

Nhiều lúc tôi cảm thấy buồn.

Lúc nào tôi cũng cảm thấy buồn.

Tôi rất buồn hoặc rất bất hạnh đến mức không thể chịu được.

None

Đề mục 2: Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân

Tôi không nản lòng về tương lai.

Tôi cảm thấy nản lòng về tương lai hơn trước.

Tôi cảm thấy mình chẳng có gì mong đợi ở tương lai cả.

Tôi cảm thấy tương lai tuyệt vọng và tình hình chỉ có thể tiếp tục xấu đi.

None

Đề mục 3: Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân

Tôi không cảm thấy như bị thất bại.

Tôi thấy mình thất bại nhiều hơn những người khác

Nhìn lại cuộc đời, tôi thấy mình đã có quá nhiều thất bại.

Tôi cảm thấy mình là một người hoàn toàn thất bại.

None

Đề mục 4: Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân

Tôi còn thích thú với những điều mà trước đây tôi vẫn thường thích.

Tôi ít thấy thích những điều mà trước đây tôi vẫn thường ưa thích

Tôi còn rất ít thích thú về những điều trước đây tôi vẫn thường thích.

Tôi không còn chút thích thú nào nữa.

None

Đề mục 5: Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân

Tôi hoàn toàn không cảm thấy có tội lỗi gì ghê gớm cả.

Phần nhiều những việc tôi đã làm tôi đều cảm thấy có tội.

Phần lớn thời gian tôi cảm thấy mình có tội.

Lúc nào tôi cũng cảm thấy mình có tội.

None

Đề mục 6: Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân

Tôi không cảm thấy đang bị trừng phạt

Tôi cảm thấy có lẽ mình đang bị trừng phạt.

Tôi mong chờ bị trừng phạt.

Tôi cảm thấy mình đang bị trừng phạt.

None

Đề mục 7: Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân

Tôi thấy bản thân mình vẫn như trước kia.

Tôi không còn tin tưởng vào bản thân.

Tôi thất vọng với bản thân.

Tôi ghét bản thân mình.

None

Đề mục 8: Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân

Tôi không phê phán hoặc đổ lỗi cho bản thân hơn trước kia.

Tôi phê phán bản thân mình nhiều hơn trước kia.

Tôi phê phán bản thân về tất cả những lỗi lầm của mình.

Tôi đổ lỗi cho bản thân về tất cả mọi điều tồi tệ xảy ra.

None

Đề mục 9: Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân

Tôi không có ý nghĩ tự sát.

Tôi có ý nghĩ tự sát nhưng không thực hiện.

Tôi muốn tự sát.

Nếu có cơ hội tôi sẽ tự sát.

None

Đề mục 10: Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân

Tôi không khóc nhiều hơn trước kia.

Tôi hay khóc nhiều hơn trước.

Tôi thường khóc vì những điều nhỏ nhặt.

Tôi thấy muốn khóc nhưng không thể khóc được.

None

Đề mục 11: Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân

Tôi không dễ bồn chồn và căng thẳng hơn thường lệ.

Tôi cảm thấy dễ bồn chồn và căng thẳng hơn thường lệ.

Tôi cảm thấy bồn chồn và căng thẳng đến mức khó có thể ngồi yên được.

Tôi thấy rất bồn chồn và kích động đến mức phải đi lại liên tục hoặc làm việc gì đó.

None

Đề mục 12: Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân

Tôi không mất sự quan tâm đến những người xung quanh hoặc các hoạt động khác.

Tôi ít quan tâm đến mọi người, mọi việc xung quanh hơn trước.

Tôi mất hầu hết sự quan tâm đến mọi người, mọi việc xung quanh.

Tôi không còn quan tâm đến bất kỳ điều gì nữa.

None

Đề mục 13: Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân

Tôi quyết định mọi việc cũng tốt như trước.

Tôi thấy khó quyết định mọi việc hơn trước.

Tôi thấy khó quyết định mọi việc hơn trước rất nhiều.

Tôi chẳng còn có thể quyết định được việc gì nữa.

None

Đề mục 15: Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân

Tôi thấy mình vẫn tràn đầy sức lực như trước đây.

Sức lực của tôi kém hơn trước.

Tôi không đủ sức lực để làm được nhiều việc nữa.

Tôi không đủ sức lực để làm được bất cứ việc gì nữa.

None

Đề mục 16: Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân

Không thấy có chút thay đổi gì trong giấc ngủ của tôi.

Tôi ngủ hơi nhiều hơn trước.

Tôi ngủ hơi ít hơn trước.

Tôi ngủ nhiều hơn trước.

Tôi ngủ ít hơn trước.

Tôi ngủ hầu như suốt cả ngày.

Tôi thức dậy 1-2 giờ sớm hơn trước và không thể ngủ lại được

None

Đề mục 17: Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân

Tôi không dễ cáu kỉnh và bực bội hơn trước.

Tôi dễ cáu kỉnh và bực bội hơn trước.

Tôi dễ cáu kỉnh và bực bội hơn trước rất nhiều.

Lúc nào tôi cũng dễ cáu kỉnh và bực bội.

None

Đề mục 18: Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân

Tôi ăn vẫn ngon miệng như trước.

Tôi ăn kém ngon miệng hơn trước.

Tôi ăn ngon miệng hơn trước.

Tôi ăn kém ngon miệng hơn trước rất nhiều.

Tôi ăn ngon miệng hơn trước rất nhiều.

Tôi không thấy ngon miệng một chút nào cả.

Lúc nào tôi cũng thấy thèm ăn.

None

Đề mục 19: Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân

Tôi có thể tập trung chú ý tốt như trước.

Tôi không thể tập trung chú ý được như trước.

Tôi thấy khó tập trung chú ý lâu được vào bất kỳ điều gì.

Tôi thấy mình không thể tập trung chú ý được vào bất kỳ điều gì nữa.

None

Đề mục 20: Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân

Tôi không mệt mỏi hơn trước.

Tôi dễ mệt mỏi hơn trước.

Hầu như làm bất kỳ việc gì tôi cũng thấy mệt mỏi.

Tôi quá mệt mỏi khi làm bất kỳ việc gì.

None

Đề mục 21: Hãy chọn 1 ý đúng nhất với bản thân

Tôi không thấy có thay đổi gì trong hứng thú tình dục.

Tôi ít hứng thú với tình dục hơn trước.

Hiện nay tôi rất ít hứng thú với tình dục.

Tôi hoàn toàn mất hứng thú tình dục.

None

Time's up

Cancel